Stress af

Τόνισε, άγχος και ένταση; Η εφαρμογή αυτή σας διδάσκει μερικές ημέρες για να χαλαρώσετε και την εξάλειψη των επιβλαβών άγχος για τα πιο θεμελιώδη επίπεδα.

Το πρώτο βήμα αυτής της αποτελεσματικής φυσικά αντι-στρες σας διδάσκει για να χαλαρώσετε σωματικά και ψυχικά. Δεύτερο βήμα σας διδάσκει για να γίνει βαθύτερη και πιο γρήγορα. Τρίτο βήμα σας διδάσκει πώς να χαλάρωση χρονόμετρο, έτσι ώστε να συνεχίσουν να επωφελούνται πλήρως από ακόμη και μια σύντομη σιέστα. Μαζί οι ασκήσεις σας βοηθά να επαναφέρετε το νευρικό σας σύστημα, έτσι ώστε το καθημερινό άγχος δεν θα γίνει μια χρόνια κατάσταση.

Οι καθοδηγείται ασκήσεις περιέχει εμπνευσμένη αφήγηση και συγκεκριμένες οδηγίες είναι εύκολο να ακολουθήσει. Είναι όλα συνοδευόμενα από τους χαλαρωτικούς ήχους που απευθύνονται επηρεάζει τόσο το μυαλό σας και το σώμα σας με την εσωτερική ηρεμία και χαλάρωση. Το πρόγραμμα είναι ειδικά σχεδιασμένο για να βοηθήσει το υποσυνείδητο σας και το νευρικό σας σύστημα για να χαλαρώσετε, έτσι ώστε να μπορεί να δώσει μόνιμη απελευθέρωση βλαβερών στρες.

Στην πορεία, σας διδάσκει επίσης μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αλλάξετε τις καταστάσεις όπου αντιμετωπίζετε ανεπάρκεια ή στρες. Αυτή η τεχνική βοηθά να συνδέσει αναζωογονητικό πόρους για δύσκολες καταστάσεις, έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ήρεμοι και οι αρμόδιες όταν τους συναντήσει.

Η εφαρμογή βασίζεται στο CD "Relax - και ελέγχετε το άγχος σας καλύτερα," αναπτύχθηκε από τον προπονητή NLP και εκπαιδευτής Pete Andersen, ο οποίος εδώ και χρόνια έχει βοηθήσει τους ανθρώπους με επιβλαβείς πίεση. Pete Andersen έχει μιλήσει από το άγχος για πολλά χρόνια πριν το πρόβλημα ήταν γενικά γνωστό, και αυτός είναι ειδικός στο να πάρει σας για να χαλαρώσετε και να αισθάνονται καλά για τον εαυτό σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τον Πιτ Andersen www.peteandersen.dk.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει:

• Εισαγωγή και επισκόπηση

• Βήμα 1: Μάθετε να χαλαρώνετε βαθιά από

• Βήμα 2: Μάθετε τη γρήγορη χαλάρωση

• Βήμα 3: Μάθετε να κάνετε μόνοι σας

• Ότι έχετε μάθει.

Βήμα 1 είναι δωρεάν, και τα βήματα 2 και 3 μπορούν να αγοραστούν μόνο για 25. βήμα.

Το μεγαλύτερο όφελος που παίρνετε από την εκτέλεση της άσκησης για κάθε ένα από τα 3 βήματα για 10 ημέρες κατ 'ευθείαν. Κατά συνέπεια, η εφαρμογή περιέχει ένα μετρητή που καταγράφει πόσες μέρες έχετε ακούσει σε κάθε βήμα. Αν ακούσετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές την ίδια ημέρα, μετράει μόνο μία ημέρα. Αν διακόψετε την ημέρα, τότε το μετρήσουμε μια μέρα κάτω πάλι όταν ακούτε ιδανικά συμβαίνουν κάθε μέρα που μπορείτε να πάρετε την πιο έξω από το app. Όταν το επίπεδο φθάνει 10, ο μετρητής ξεκινά στο επόμενο επίπεδο. Μόνο όταν και οι τρεις μετρητές φθάνει το 10, οι ημέρες app καταμέτρηση. Σε εκείνο το σημείο που χαρακτηρίζονται ως «χαλαρώνει».

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην ακούτε αυτό το app κατά την οδήγηση ή το υπεύθυνο για τα μηχανήματα που εργάζονται. Ακούστε μόνο σε αυτό, όταν μπορείτε με ασφάλεια να αγνοήσετε τον έξω κόσμο και να χαλαρώσετε.